WAU: Ein Ratgeber zum Thema Selbstfürsorge (Ist in Arbeit!)
Dieses Buch soll den Titel tragen: A dog saved my Life
Die Buch-Idee
Knapp dem Burnout entgangen rettete mein Seelenhund mir das Leben. Er war mein sicherer Anker zur Selbstfürsorge. #adogsavedmylife
Selbstfürsorge
Selbsterkenntnis: Selbstfürsorge ist ein schwieriger laufender Prozess, die muss man
sich immer wieder hart erarbeiten.
Balance halten meiner 4-Säulen-der-Selbstfürsorge
Meine 4 Säulen sind:
Emotionale Abgrenzung, Pausen einlegen, Selbstfürsorge und der Freude folgen ...
Doch was brannte mich so aus?
Es waren viele Dinge, die gleichzeitig zusammen kamen, aber
vor allem eine Mischung aus Selbstausbeute und Funktioniermodus. Ich hatte die Verbindung zur mir selbst verloren. Am Schluß brannte mich alles und aus und raubte mir meine Energie. Solange bis ich die Segel anders setzte und mehr anfing wieder der Freude zu folgen.
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